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客房 : 剖腹产后恢复的提示

 

团队小伙高兴地欢迎嘉宾在本周的博客上发帖 ! Karianne Levett 是 KGHypnobirthing 老师,母亲和创始人。Cognisant 出生 这就给了 " 你的劳动所需要的一切 "

她提供 "现代和相关的催眠产前课程和活动,支持忙碌的,专业的,对分娩感到害怕的怀孕夫妇,感到准备好,有能力和积极主动 " 。

阅读此信息以了解有关 Karianne 在 c-section 后恢复的主要提示的信息。

从 C-section_Cuddledry.com 恢复的提示

" 出生就是出生 "

👉🏼不要低估你的身体需要愈合多久

尽管你可能觉得像平常那样做一切,但要小心,你会惊讶于你很快就会疲惫。 尽可能的尽量少做,尽量照顾好孩子,接受身边的人的帮助。 记住,你做的越多,恢复时间越长。

👉🏼好好休息

虽然每天散步都有助于身体和精神上的

👉🏼身体准备好就可以开车了

但请谨慎地询问您的 GP ,因为他们会向您提供建议 ( 您的保险将根据您的 GP 的建议进行 ) 。 反正也值你的保险 我知道穆姆斯在 C 节课后的 3 周内开车的时间很少 ( 尽管是自动的,只有短距离,在绝对需要的时候 ) 。 无论你是司机,还是乘客都知道你在车里坐了多久,长途旅行会很不舒服。

👉🏼确保你买到康菲外婆裤子

那些高过你的伤疤的人,所以他们不会割伤你的伤疤。 它也是一个不错的主意,要确保你有一些与你的伤疤相匹配的穿衣裤,睡衣裤,裤子等。

👉🏼Arnica 平板电脑

在你的剖腹产前几天开始服用 Arnica 药片

👉🏼坐立

确保你有一张结实的椅子供餐,沙发可以让你弹弓,不舒服和痛苦。

👉🏼不要害怕搬去

剖腹产并不总是那么侵入性和可怕的。 在医院里,只要你能哭出来,就能把导管取出来 ( 感觉自己很棒 ! ) 。 不要害怕请求帮助,这就是助产士们所需要的。

👉🏼慢慢的

当你开始感觉最好忘记你有一个 c-section 的时候,当婴儿哭着或者你需要去上厕所时,你很快就会离开你的椅子。所以,你只要试着意识到这一点,就可以避免拉扯。

👉🏼婴儿沐浴

洗澡时要注意,洗澡时要跪在地上,而不是靠洗澡,虽然你在洗澡的时候会把毛巾放在胃和浴缸之间,以减轻压力。 当把婴儿抬出浴缸时记得呼吸一下,轻轻的激活你的盆底肌肉 (轻轻挤压/拉起你的前后通道,就像你在努力不破风一样! )

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