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게스트 포스트 : 제왕 절개 후 회복을위한 팁

 

Team Cuddle은 이번 주 블로그에 게스트 포스터를 맞이하게되어 기쁩니다! Karianne Levett는 등록 된 KGHypnobirthing 교사, 엄마 및 설립자입니다.인지 출생 "당신의 노동이 어떤 길을 택하든 궁극의 커플 Hypnobirthing 코스"를 제공합니다.

그녀는 "현대적이고 공감할 수있는 최면 분만 산전 과정 및 이벤트를 제공하여, 출산을 두려워하는 바쁘고 전문적이며 임신 한 커플을 지원하여 준비되고 권한이 있으며 긍정적 인 느낌을받을 수 있도록 지원합니다."

제왕 절개 후 회복을위한 Karianne의 주요 팁에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽어보세요.

C-section_Cuddledry.com에서 복구를위한 팁

“탄생은 탄생이지만 일어난다”

👉🏼몸이 치유되는 데 필요한 시간을 과소 평가하지 마세요.

평소처럼 모든 일을하고 싶다고 느낄지라도 얼마나 빨리 지쳐 지는지 놀라게 될 것이므로 조심하십시오. 가능한 한 적게하고, 아기를 돌보고 주변 사람들의 도움을받는 것을 유일한 목적으로 삼으십시오. 더 많이할수록 회복 시간이 길어집니다.

👉🏼많은 휴식을 취하십시오 ...

매일 아주 짧은 산책은 육체적으로나 정신적으로 도움이되지만

👉🏼신체적으로 준비가 되 자마자 운전할 수 있습니다.

그러나 귀하의 GP에게 다른 방법으로 조언 할 것이므로주의하십시오 (그리고 귀하의 보험은 GP의 조언에 따릅니다). 어쨌든 보험에 확인해 볼 가치가 있습니다. 나는 엄마가 제왕 절개 후 3 주만에 운전하는 것을 알고 있습니다 (자동적이고 짧은 거리이며 절대적으로 필요한 경우). 운전자 든 승객이 차에 얼마나 오래 앉아 있는지 의식하고 있든, 장거리는 불편할 수 있습니다.

👉🏼편안한 할머니 바지를 구입하십시오!

흉터를 자르지 않도록 흉터 위로 높이 올라가는 것이 가장 좋습니다. 또한 흉터 위로 편안하게 헐렁한 운동복 바닥, 파자마, 바지 등이 있는지 확인하는 것도 좋은 생각입니다.

👉🏼아르니카 정제

제왕 절개 며칠 전과 멍이 든 후 몇 주 후에 Arnica 정제를 복용하십시오.

👉🏼똑바로 앉아

수유를위한 튼튼한 의자가 있는지 확인하세요. 소파는 몸을 구부리고 불편하고 고통 스러울 수 있습니다.

👉🏼움직이는 것을 두려워하지 마십시오

제왕 절개가 만들어지는 것처럼 항상 침습적이고 무서운 것은 아닙니다. 병원에서 가능한 한 빨리 일어나서 카테터를 제거 할 수 있도록하십시오 (그 자체로 좋은 느낌입니다!). 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것이 조산사가있는 이유입니다.

👉🏼천천히 해

제왕 절개가 있었다는 사실을 잊고 아기가 울거나 화장실에 가야 할 때 등 재빨리 침대에서 나오거나 의자에서 나오면 기분이 좋아지기 시작합니다. 당기지 않으려면 ...

👉🏼아기 목욕 시간

아기를 목욕할 때 목욕에 기대지 말고 바닥에 무릎을 꿇도록주의하십시오. 그러나 목욕쪽에 기대고 있다면 압력을 줄이기 위해 배와 목욕 사이에 수건을 놓으십시오. 아기를 목욕에서 들어 올릴 때 숨을 내쉬고 골반저 근육을 부드럽게 활성화하는 것을 잊지 마십시오 (바람을 끊지 않으려 고하는 것처럼 앞뒤 통로를 부드럽게 쥐거나 당기십시오!)

Karianne 및 Cognizant Birth에서 제공되는 과정에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하십시오. 인스 타 그램페이스 북.