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Poste invité: Conseils pour la récupération après une section C

 

L'équipe Cuddle est ravie d'accueillir une affiche sur le blog cette semaine ! Karianne Levett est une enseignante enregistrée KGHypnobirthing, mère et fondatrice deNaissance de Cognisant Qui offre "le parcours ultime des couples Hypnobirthing pour n'importe quelle voie de votre main d'oeuvre".

Elle offre " des cours et des événements d'hypnobirons modernes et relables, qui soutiennent les couples occupés, professionnels, enceintes qui ont peur de donner naissance, de se sentir préparés, habilités et positifs.

Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les conseils de Karianne pour la récupération après une c-section.

Conseils pour la récupération à partir d'un site C-section_Cuddledry.com

" La naissance, c'est la naissance.

👉🏼Ne sous-estiez pas combien de temps votre corps a besoin de guérir.

Même si vous avez l'impression de faire tout ce que vous êtes normalement, soyez prudent car vous serez étonné de voir à quel point vous vous épuiserez rapidement. Faites le moins possible le plus longtemps possible, faites votre seul but pour prendre soin de votre bébé et acceptez l'aide de ceux qui vous entourent. Rappelez-vous, plus vous le faites, plus le temps de récupération est long.

👉🏼Obtenir beaucoup de repos ...

Bien qu'une promenade TRÈS SHORT chaque jour aide à la fois physiquement et mentalement

👉🏼Vous pouvez conduire dès que vous vous sentez physiquement prêt

Mais méfiez-vous de demander votre médecin car ils vous conseilleront autrement (et votre assurance ira sur les conseils de votre médecin généraliste). De toute façon, vérifiez avec votre assurance. J'ai connu des mamans à conduire aussi peu que 3 semaines après leur section C (bien que automatique et à courte distance et quand c'est absolument nécessaire). Que vous êtes le conducteur, ou que le passager soit conscient de la longueur de votre place dans la voiture, les longues distances peuvent être inconfortables.

👉🏼Assurez-vous d'acheter des pantalons comfy !

Ceux qui vont haut sur votre cicatrice pour ne pas couper dans votre cicatrice sont les meilleurs. C'est aussi une bonne idée de vous assurer que vous avez des semelles de rails amples, pyjamas, pantalons, etc. qui vont au-dessus de votre cicatrice.

👉🏼Comprimés d'Arnica

Commencer à prendre Arnica quelques jours avant votre c-section et quelques semaines après les ecchymoses

👉🏼Sit upright

Assurez-vous d'avoir une chaise solide pour vous nourrir, le canapé peut vous faire boucher et être mal à l'aise et douloureux.

👉🏼N'ayez pas peur de vous déplacer

Une section C n'est pas toujours aussi envahissante et effrayant qu'elle ne l'est. A l'hôpital se lever dès que vous pouvez le wee afin qu'ils puissent enlever le cathéter (une grande sensation en soi !). N'ayez pas peur de demander de l'aide, c'est ce pour quoi les sages-femmes sont là.

👉🏼Slowly le fait

Il est facile de se sentir mieux d'oublier que vous aviez une c-section et que vous sortirez du lit ou de la chaise rapidement quand bébé pleure ou que vous devez aller à la salle de bain, etc. Essayez donc d'être conscient de ceci pour éviter de tirer ...

👉🏼Bébés du bébé

Prenez soin de vous baigner sur le plancher plutôt que de vous incliner sur le bain, bien que si vous penchez sur le côté du bain, mettez une serviette entre votre estomac et le bain pour diminuer la pression. Lorsque vous retirez le bébé du bain, n'oubliez pas de respirer et d'activer doucement votre muscle du plancher pelvien (pressez doucement / retirez votre passage avant et arrière, comme si vous essayiez de ne pas casser le vent !)

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