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Post invitado: Consejos para la recuperación después de una cesárea

 

Team Cuddle están encantados de dar la bienvenida a un póster de invitados al blog esta semana! Karianne Levett es una profesora registrada de KGHypnobirthing, mamá y fundadora deNacimiento del cognisant que ofrece "el curso de hipnobirthing de parejas últimas para cualquier camino que tome su trabajo".

Ella ofrece "cursos y eventos prenatales de hipnobirlo modernos y relatables, apoyando a parejas ocupadas, profesionales, embarazadas que se sienten asustadas por dar a luz, a sentirse preparadas, empoderadas y positivas".

Sigue leyendo para saber más sobre los principales consejos de Karianne para recuperarse después de una cesárea.

Consejos para la recuperación de un C-section_Cuddledry.com

"El nacimiento es nacimiento, sin embargo sucede"

👉🏼No subestimes cuánto tiempo necesita tu cuerpo para sanar.

A pesar de que usted puede sentir como hacer todo como usted normalmente, tenga cuidado ya que se sorprenderá de la rapidez con que se agotará. Haz lo menos posible durante el mayor tiempo posible, haz tu único propósito para cuidar de tu bebé y aceptar la ayuda de los que te rodean. Recuerde, cuanto más lo haga, más tiempo será el tiempo de recuperación.

👉🏼Obtener un montón de descanso ...

aunque una caminata MUY CORTA cada día ayuda tanto física como mentalmente

👉🏼Usted puede conducir tan pronto como se sienta físicamente listo

pero tenga cuidado de preguntar a su médico de cabecera, ya que le aconsejará lo contrario (y su seguro seguirá el consejo de su médico de cabecera). Vale la pena revisar con su seguro de todos modos. He conocido a las mamás a conducir tan solo 3 semanas después de su cesárea (aunque sea una distancia automática y sólo corta y cuando sea absolutamente necesario). Si usted es el conductor, o el pasajero ser consciente de cuánto tiempo está sentado en el coche, las distancias largas pueden ser incómodos.

👉🏼Asegúrese de comprar los pantalones de la abuela cómoda!

Las que van en alto sobre tu cicatriz para que no se corten en tu cicatriz son las mejores. También es una buena idea para asegurarse de que usted tiene algunos de los fondos de juego de tracksuit sueltos de comfy, pijamas, pantalones, etc. que van por encima de su cicatriz.

👉🏼Arnica comprimidos

Empiece a tomar Arnica comprimidos unos días antes de su cesárea y unas semanas después de la aparición de hematomas.

👉🏼Sentarse en posición

Asegúrese de que tiene una silla resistente para la alimentación, el sofá puede hacer que usted se abstiene y ser incómodo y doloroso.

👉🏼No tengas miedo de moverte por ahí

Una cesárea no siempre es tan invasiva y aterradora como la que se hace. En el hospital levantarse tan pronto como se pueda para wee para que puedan eliminar el catéter (un gran sentimiento en sí mismo!). No te asustes pedir ayuda, para eso están las parteras.

👉🏼Lentamente lo hace

Es fácil ya que comienzas a sentirte mejor para olvidar que tenías una cesárea y te levantas de la cama o de tu silla rápidamente cuando el bebé llora o necesitas ir al baño, etc. así que solo intenta ser consciente de esto para evitar tirar ...

👉🏼Baby bathtimes

Tenga cuidado al bañar a su bebé para arrodillarse en el piso en lugar de inclinarse sobre el baño, aunque si se inclina por el lado del baño ponga una toalla entre el estómago y el baño para disminuir la presión. Cuando levante el bebé del baño recuerde respirar y activar suavemente el músculo del suelo pélvico (apriete suavemente/tire hacia arriba de su parte delantera y posterior, como si usted está tratando de no romper el viento!)

Para más información sobre Karianne y los cursos disponibles en Cognisant Birth, siga el Instagram y Facebook.