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Gastbeitrag: Tipps zur Wiederherstellung Nach einem C-Abschnitt

 

Team Cuddle freut sich, diese Woche ein gastplakat im blog begrüßen zu dürfen! Karianne Levett ist eine registrierte kghypnobirthing Lehrerin, Mutter und Gründerin vonKognitive Geburt das bietet "den ultimativen HypnoBirthing-Kurs für Paare" für jeden Weg, den Ihre Arbeit einschlagen wird."

Sie bietet "moderne und zuordenbare hypnobirthing-vorgeburtliche Kurse und Veranstaltungen" an und unterstützt geschäftige, professionelle, schwangere Paare, die Angst vor der Geburt haben, sich vorbereitet, gestärkt und positiv zu fühlen.”

Lesen Sie weiter, um mehr über Kariannes top-Tipps zur Wiederherstellung nach einem c-Abschnitt zu erfahren.

Tipps zur Wiederherstellung von a C-section_Cuddledry.com

"Geburt ist Geburt, aber es passiert”

👉🏼Unterschätzen Sie nicht, wie lange Ihr Körper heilen muss.

Auch wenn Sie das Gefühl haben, alles wie gewohnt zu tun, seien Sie vorsichtig, da Sie erstaunt sein werden, wie schnell Sie erschöpft sind. Tun Sie so wenig wie möglich für so lange wie möglich, machen Sie Ihren einzigen Zweck, auf Ihr baby aufzupassen und die Hilfe Ihrer Umgebung zu akzeptieren. Denken Sie daran, je mehr Sie tun, desto länger ist die Erholungszeit.

👉🏼Holen Sie sich viel Ruhe...

obwohl ein SEHR KURZER Spaziergang jeden Tag sowohl körperlich als auch geistig hilft

👉🏼Sie können fahren, sobald Sie sich körperlich bereit fühlen

seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Ihren Hausarzt Fragen, da dieser Sie anderweitig beraten wird (und Ihre Versicherung wird den Rat Ihres Hausarztes befolgen). Lohnt sich trotzdem mit Ihrer Versicherung zu überprüfen. Ich habe Mütter bekannt, so wenig wie 3 Wochen nach Ihrem C-Abschnitt zu fahren (wenn auch eine automatische und nur kurze Strecke und wenn absolut notwendig). Ob Sie der Fahrer sind, oder der Passagier bewusst sein, wie lange Sie im Auto sitzen, lange Strecken können unbequem sein.

👉🏼Stellen Sie sicher, dass Sie bequeme Oma Hosen kaufen!

Diejenigen, die hoch über Ihre Narbe gehen, damit Sie nicht in Ihre Narbe schneiden, sind am besten. es ist auch eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Sie einige bequeme Locker sitzende Trainingsanzug Böden, pyjamas, Hosen, etc. haben. das geht über deine Narbe.

👉🏼Arnika Tabletten

Beginnen Sie einige Tage vor Ihrem c-Abschnitt mit der Einnahme von Arnika-Tabletten und einige Wochen danach mit Blutergüssen

👉🏼Aufrecht sitzen

Stellen Sie sicher, dass Sie einen stabilen Stuhl zum füttern haben, die couch kann Sie schlaff machen und unangenehm und schmerzhaft sein.

👉🏼Keine Angst, sich zu bewegen

Ein C-Abschnitt ist nicht immer so invasiv und beängstigend wie gemacht zu sein. Im Krankenhaus aufstehen, sobald Sie können, um zu wee, so dass Sie den Katheter entfernen (ein tolles Gefühl an sich!). Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, dafür sind die Hebammen da.

👉🏼Langsam tut es

Es ist leicht, wenn Sie sich besser fühlen, zu vergessen, dass Sie einen c-Abschnitt hatten und schnell aus dem Bett oder aus Ihrem Stuhl aufstehen, wenn das baby weint oder Sie auf die Toilette gehen müssen usw. versuchen Sie also, sich dessen bewusst zu sein, um ein ziehen zu vermeiden...

👉🏼Baby bathtimes

Achten Sie beim Baden darauf, dass Ihr baby auf dem Boden kniet, anstatt sich über das Bad zu lehnen, obwohl Sie, wenn Sie sich auf die badeseite stützen, ein Handtuch zwischen Bauch und Bad legen, um den Druck zu verringern. Wenn Sie das baby aus dem Bad heben, denken Sie daran, auszuatmen und sanft Ihren beckenbodenmuskel zu aktivieren (drücken/ziehen Sie sanft Ihre Vorder-und Rückseite hoch), als ob Sie versuchen, den wind nicht zu brechen!)

Weitere Informationen zu Karianne und den Kursen bei Cognisant Birth finden Sie unter Instagram und Facebook.